Article de l'officiel karaté magazineN°44/ OCTOBRE 2011

Le Directeur Technique National, Dominique Charré,
précise l'engagement de la FFKDA auprès du krav-maga.

                       Stage international de krav maga- IKMI
                           samedi 7 et dimanche 8 avril 2012                                       à l'Ogive _ dojo Alain LeHetet _CHEVIGNY ST SAUVEUR 21800

Pour la 3e année consécutive, aura lieu les 7 et 8 avril 2012, le stage international de krav maga, organisé par l'IKMI et la FFKDA.

900 000 c'est le nombre de pratiquants d'arts martiaux divers en France, réparti sur plus de 13 000 clubs et 6 fédérations délégataires.

Programme technique pour les passages de grades en Krav maga
 de la ceinture jaune à la ceinture marron.

Voici le lien :

http://www.ffkama.fr/direction-technique/disciplines-associees/_doc/kravmaga/telechargement/programm-technique-KravMaga.pdf

Ces gants homologués par le fédération de MMA sont de bonne fabrique.La taille en Oz est indiqué à l'intérieur d'un des gants.
Pour ceux-ci, la taille est de 14 Oz.
Le travail de frappe est possible avec un maximum de protection pour le partenaire ainsi que le travail de préhension sur les différentes parties du corps du partenaire, dans les techniques de contrôle , les moyens d'amener et le combat au sol.
Lien vers le site:" metal boxehttp://www.metalboxe.com/pg_cata_sport_combat/ss_fam_cata_sport_combat.php?idprod=12

Aujourd'hui le gant de MMA a été adopté par toutes les organisations et est l'un des éléments essentiels à la pratique et à la compétition dans le sport, de manière saine et sécurisée.
Ils sont généralement munis d'un rembourrage de 4 oz ou 6 oz dans les organisations ou les combattants sont moins expérimentés.


Les différents types de gants MMA :

La mitaine est un outil essentiel à la pratique du MMA.
Bien choisir son gant, c'est se donner les moyens de pratiquer dans de bonnes conditions et pour les plus exigeants, bien se préparer à la compétition.
Les gants de MMA sont en fait de deux types : ceux destinés à la compétition et ceux destinés à l'entraînement.


Gants pour le combat/ compétition :


Ce sont des gants qui sont généralement doté d'un rembourrage (padding) moins important, aux alentour de 4oz de moyenne. La protection est minimum et est généralement centrée sur la zone de frappe. La paume est ouverte.

Attention : L'entraînement avec ce type de gants de 4oz de moyenne est déconseillé car les frappes entraînent très rapidement des blessures superficielles (Coupures, ecchymoses…)
Fermeture a velcro et/ou avec lacet.


Gants d'entraînement/ sparring :


Point positif: Ce sont des gants destinés à l'entraînement et donc avec un rembourrage important (8oz de moyenne) qui permet d'amortir les coups et d'éviter les coupures. La protection des mains est très bonne en général.
Point négatif: Ils sont généralement plus lourds et les saisies sont moins aisées, en effet, la forme du gant, peut être particulières, car on privilégiera souvent l'efficacité à absorber les coups.
Informations relevées sur le site: http://www.mma-france.net

Un stage de Yoseikan budo dirigé par Maitre Hiroo Mochizuki aura lieu à Dijon le 20 mars 2009.
Il se déroulera de 18h à 20h au Dojo Régional Alain LE HETET (près de Dijon), rue Sacha DISTEL à Chevigny Saint Sauveur.

Il s'agit d'un stage ouvert à tous (à partir de 12 ans) quelques soit votre discipline.

Au programme :
- Saisies et contre-saisies
- Bâtons, projections et clés
- Atémis pieds-poings

Le tarif est de 10€ et les inscriptions sont possible sur place.

Maître Hiroo Mochizuki est le fondateur du Yoseikan Budo et possède plusieurs grades dans plusieurs disciplines : 9ème dan Karaté, 8ème dan Aïkido, 8ème dan Jujitsu, 7ème dan Iaïdo, 3ème dan Judo.

Je remercie la personne qui a filmé ces images lors de cette démonstration et les a mise sur You tube
Petit regret, au  niveau de la qualité de l'image mais la démonstration est apprécialble.

A l'occasion du Téléthon,le vendredi 5 décembre 2008, le club de krav maga de chevigny saint sauveur faisait une démonstration pour présenter ce système de défense simple et efficace .

                                                                              
                                   Techniques Ceinture jaune
a – chutes :
Roulade avant, épaule droite.
Roulade arrière, épaule gauche.
Chute avant amortie en souplesse.
Chute arrière amortie.
b – positions de garde :
Position de garde générale.
Déplacements toutes directions.
c – coups de poing directs :
Direct du gauche au menton.
Direct du droit au menton.
Direct gauche ou droite en avançant ou en reculant.
Coup de poing direct en attaque en bas/ gauche et droite.
Coup de poing direct en défense bas/ gauche et droite.
Enchaînement de tous les directs.
- L'apprentissage des coups se fera en position de garde et position debout jambes parallèles
écartement du bassin.
d – coups de coude:
Tous les coups de coude.
e – différents coups :
Coup porté avec la paume.
Coup du marteau.
Arrêt de l'agresseur qui avance à l'aide d'un direct léger avec la paume et les doigts sans causer de
dommages.
f – coups de pied :
Position neutre et en garde.
1 Coup de pied direct.
Coup de pied circulaire.
Coup de pied de côté.
Coup de pied direct arrière.
5 Coup de genou direct, circulaire.
Position neutre, avancée et coup de pied direct dans le même temps.
g – shadow boxing
Déplacements, esquives et enchaînements variés sans partenaire.
h – défenses intérieures.:
De la position de face, défense intérieure de la paume.
Même exercice + attaque en contre en abaissant le bras de l'adversaire.
De la position en garde :
Contre un direct du gauche : défense intérieure de la paume droite et contre simultané d'un direct du
gauche ;
Contre un direct du droit : défense intérieure de la paume gauche et contre simultané d'un direct du droit ;
Contre un coup de poing ou pied direct du gauche ou du droit au corps : parade intérieure de l'avant-bras
(avant-bras vertical) et contre d'un direct ;
Contre un direct du pied gauche aux parties génitales : défense intérieure de la jambe gauche et contre en
direct du gauche, ou blocage du pied gauche ou droit ;
Contre un direct du pied droit aux parties génitales : blocage du pied gauche ou droit.
Toutes les défenses basiques contre coups de poing et pied directs de haut en bas.
Pour les deux dernières défenses, le partenaire, bien que tenu d'être à la distance correcte de frappe, ne
touchera pas sa cible. Pour cela il laissera son genou fléchi. Le candidat devra porter une coquille.
i – défenses extérieures :
360° (sans garde)
360° défense et attaque simultanément.
j – séries d'attaques :
Séries courtes:
- enchaînement simple de deux coups de poing ;
- enchaînement coup de poing et pied ou le contraire.
k – dégagement d'étranglement de face :
Crochetage vers le bas des mains de l'étrangleur et coup de genou.
Arrêt de l'agresseur avant étranglement.
Oter d'une main et contre-attaque simultanée de l'autre.
l – dégagement d'étranglement arrière:
Crochetage des mains de l'étrangleur tout en reculant en arrière en diagonale et attaque de la main
entre les jambes et du coude au menton.
Crochetage vers le bas, demi-tour et coup de pied bas.
Même dégagement mais de côté.
Contre une saisie de la tête de côté.
m – dégagement :
Attaque aux parties, pression et dégagement vers l'arrière aux points sensibles de la tête de
l'agresseur et projection, toujours vers l'arrière au sol.
n – utilisation d'objets sur place :
En tant qu'armes de défense, comme boucliers ou armes blanches (ex. vêtement, ceinture….).
o – défense contre coups de pieds bas :
Arrêt du coup avec le plat du pied :
talon à l'extérieur.
talon à l'intérieur.
                                           Techniques Ceinture orange
a – chutes :
Chute amortie sur le côté.
Chute amortie en arrière en hauteur.
Chute en arrière, volte face et amorti de face en souplesse.
Roulade avant, épaule gauche.
Roulade arrière, épaule droite.
b – coup de poing en crochet :
Crochet du gauche et du droit, à différentes hauteurs et différentes distances.
c – différents coup de poing :
Coup du marteau, niveaux et directions différentes.
Uppercut.
Coup de poing revers tourné.
Coup direct avec le poing retourné.
d – coups de pieds :
Coup de pied de défense en avant.
Coup de pied en arrière en talonnade de bas en haut.
Tous les coups de pied appris seront effectués : en garde en avançant (pas chassé)
Tous les coups de pied appris seront effectués en garde en glissant sur le pied de la jambe d'appui.
f – défenses intérieures contre coups de poing :
Défense intérieure de la paume gauche contre direct du droit et contre du droit simultanément en
abaissant de la main gauche la droite de l'attaquant.
Défense intérieure de l'avant bras gauche contre un direct du droit et contre attaque d'un direct du
droit (possibilité d'attraper et baisser le bras de l'attaquant).
Défense intérieure de l'avant bras gauche contre un direct du gauche et contre attaque du gauche,
poing retourné.
4 Défense de la paume gauche contre un direct du droit et riposte d'un direct du gauche.
5 Défense de la paume droite contre un direct du gauche et riposte d'un direct du droit.
g – défenses extérieures contre coups de poing :
Défense extérieure contre crochet : le côté extérieur de l'avant bras percutera le bras de
l'attaquant. La tête en protection, enfoncée dans les épaules.
a. Défenses extérieures contre un direct du droit :
– le pouce à l'extérieur ;
– le dos de la main à l'extérieur ;
– l'annulaire à l'extérieur.
b. Mêmes défenses, l'avant bras plus déplié, afin d'intercepter plus tôt l'attaque.
Défense extérieure n°4 : l'avant bras se lève en diagonale et accompagne le bras attaquant au
dessus de la tête plus contre de l'autre poing.
Défense extérieure n° 5 : l'avant bras se lève horizontalement au dessus de la tête.
h – défense contre coup de pied direct :
Défense intérieure avec la paume de la main (de face) en avançant. La contre attaque se fera de la
main qui a paré le coup ou de l'autre.
Défense extérieure en tournant la paume vers l'extérieur, de la position de face en avançant et en
attaquant en contre. De la position en garde seulement, la parade se fera avec la bras arrière. De la
position de côté et le coup de pied n'ayant pour but que les côtes, la parade se fera avec le bras avant.
Défense extérieure en piqué avec le bras arrière de la position de garde normale et contre attaque
Défense intérieure de l'avant bras avant (le gauche pour un droitier) contre coup de pied haut et
contre attaque.
i – Esquive et contres sur attaque de l'agresseur :
Esquive du buste vers l'arrière et contre attaque en coup de pied direct contre un attaquant qui
donne un coup de poing en avançant.
Esquive du buste sur les côtés et contre du gauche/ du droit simultané.
Déplacement dans des directions différentes pour sortir et esquiver les coups en cassant la distance
et en changeant de direction.
j – dégagements des prises de mains :
Différentes saisies, avec une main/ deux mains.
k – dégagement d'étranglement :
Dégagement d'étranglement avant : Retrait d'un pas en levant un bras.
Dégagement d'étranglement arrière :Avancée d'un pas en levant un bras.
Dégagement d'étranglement arrière : Crochetage des mains vers le bas, demi tour en faisant une
clé au poignet à l'agresseur.
l – dégagement d'étranglement arrière :
Avec l'avant bras.
Prise du poignet, coup aux parties, demi – tour sous le bras et contrôle de l'adversaire en clé au
sol.
Projection immédiate.
                                         Techniques Ceinture verte
a – chutes :
Roulade plombée : distance, hauteur.
Roulade sur le côté.
Roulade sans se relever et amortie du bras.
Chutes arrière et sur le côté, amorties en hauteur.
b – coups de pied :
1 Coup de pied de face extérieur (gifle).
2 Coup de pied de face intérieur (gifle).
3 Coup de pied circulaire arrière (porté avec le talon).
Coup de pied direct porté donné avec le pied arrière en amenant le pied de la jambe d'appui en
arrière simultanément.
5 Coup de pied direct sauté en ciseau.
6 Coup de pied arrière retourné. Possibilités :
- coup de pied uppercut arrière
- coup de pied direct arrière
- coup de pied de côté arrière
- coup de pied circulaire arrière talon ou extérieur du pied
c – parade contre coup de poing :
1 Défense extérieure en glissant sous le bras de l'adversaire. Fin de la défense en portant un coup de
poing. Cette défense est effectuée de l'avant bras gauche contre un direct du droit.
2 Même principe en défense intérieure.
3 Défense contre coup de poing bas :
- défense intérieure de l'avant bras
- défense extérieure en blocage dur
- défense extérieure en chassant le bras de l'adversaire. La paume du défenseur tournée
vers l'extérieur
d – parade contre enchaînement de directs gauche / droit :
1 Deux défenses intérieures avec la paume et contre attaque du poing ou du pied.
2 Retrait du buste vers l'arrière au moment où l'adversaire donne le direct du gauche et défense vers
le bas en ramenant le buste vers l'avant et en attaquant simultanément en direct du droit.
3 Défense intérieure contre le premier coup (gauche) de l'avant bras gauche et extérieure du même
avant bras avec attaque du droit simultanée.
e – défense contre coups de pied direct :
1 Défense intérieure basse en tournant l'avant bras, déviation effectuée par l'extérieur de
l'avant bras le poing fermé, on avance dans le même temps et attaque de l'adversaire.
2 a- Changement de pied en venant sur le côté intérieur et de face de l'adversaire. Coup
de pied aux parties génitales. L'exercice se fera de face ainsi qu'en position de combat.
Pour cette défense, le partenaire, bien que tenu d'être à la distance correcte de frappe, ne
touchera pas sa cible. Pour cela il laissera son genou fléchi. Le candidat devra porter une
coquille.
b- Saut de côté et coup de poing simultané, coup de pied direct jambe arrière.
L'exercice se fera de face ainsi qu'en position de combat.
f – parade contre coups de pieds circulaires hauts :
1 Défense extérieure de l'avant bras et coup de pied aux parties génitales. Bien que tenu
d'être à une distance correcte de frappe, le candidat ne touchera pas sa cible. Pour cela il
laissera son genou fléchi. So partenaire portera une coquille.
2 Même parade et, dans le même temps, avancée en diagonale, côté opposé du coup de
pied de l'adversaire (avancée vers la droite si le coup de pied est porté sur votre côté gauche).
3 Rotation du buste et défense des deux avants bras (sur la partie musclée intérieure) en
avançant en diagonale et attaque en contre poing ou pied.
g – dégagement d'étreintes avant :
1 Contre étreinte fermée (les mains sont prises) : poussée des mains aux parties
génitales, coup de genou au même endroit, dégagement d'un bras et attaques. Le partenaire
portera une coquille. Contrôle absolu du coup de genou du candidat.
2 Etreinte ouverte (les mains sont libres) :
a- Poussée du nez, surtout lorsque le menton de l'adversaire est plaqué contre la
poitrine.
b- Poussée des pouces dans les yeux. Cette technique n'est pas faite pour
endommager les yeux, mais pour faciliter la poussée.
c- On tire les cheveux et on effectue un mouvement de levier sur le menton.
3 Etreinte ouverte basse :
a- Contre attaque avec coups portés comme coups de coude et coups de genou (coude
sur la nuque et coup de genou aux parties génitales). Contrôle absolu des coups.
b- On tire les cheveux en frappant de la paume de l'autre main sur la face de
l'adversaire, ensuite on effectue le mouvement de levier sur le menton.
Etreinte ouverte / fermée en soulevant : entourer de la jambe celle de l'adversaire,
dégager la main puis coup de genou et attaque de la main.
h – dégagement d'étreintes arrières:
1 Etreinte fermée mains prises : coup de la paume entre les jambes, coup de talon sur le
pied de l'adversaire, dégagement des bras et coup de coude arrière.
2 Etreinte ouverte mains libres : on penche le buste en avant et on donne plusieurs coups
de coude au visage avec contrôle absolu, coup de pied au tibia ou sur le pied, prise d'un doigt
et levier. Demi – tour et coup de pied aux parties génitales, distance correcte et contrôle total..
3 Etreinte fermée / ouverte en soulevant : enroulement de la jambe autour de celle de
l'adversaire, coup de pied uppercut aux parties, dégagement d'un bras (s'ils sont pris) et
attaques.
i – dégagement de prises de cheveux :
1 Contre un agresseur tirant les cheveux vers lui : bond en avant avec un avant bras en
protection et coup de paume de l'autre main aux parties génitales. Le coup n'est pas porté et
le partenaire porte une coquille.
2 Contre une prise de cheveu de face sans tirer : coup sur le dos de la main qui agrippe,
blocage de cette main sur le crâne, torsion du poignet en se penchant vers l'avant.
Dans le même mouvement on recule vers l'arrière et on attaque en fonction.
2 Même saisie. Le début de la défense est le même que précédemment, puis torsion du
poignet du partenaire sur le côté et amené au sol en clé de coude ou d'épaule.
3 Contre un agresseur tirant les cheveux sur le côté : avancée d'un bond en direction de
l'adversaire, attaque de la paume aux parties génitales et du coude au visage. Contrôle absolu
des coups
Contre un agresseur tirant les cheveux en arrière ou sur le côté, avec la main qui
agrippe les cheveux sur la tempe la plus éloignée de lui : retournement rapide ans la
direction de la prise, attaque de la main aux parties ;
j – dégagement des prises de mains au sol :
L'agresseur est assis sur la victime
1 Les bras sont tirés vers le bas en même temps qu'on soulève les hanches. Projection de
l'adversaire en diagonale vers l'avant. Attaque en contre.
2 Rapprochement des mains prise du dos de la main de l'adversaire et torsion du poignet
et du coude en roulant l'agresseur sur le côté.
k – dégagement d'étranglement au sol:
L'agresseur est assis sur la victime
1 Dégagement d'une des mains qui étranglent et coup porté avec les doigts de l'autre
main vers les yeux.
2 Crochetage vers le bas des mains qui étranglent, poussée du bassin et projection de
l'agresseur en diagonale vers l'avant. attaques en contre.
3 Contre un étranglement alors que le poids du corps de l'agresseur est placé sur le haut
du corps du partenaire, coup porté sous les coudes, poussée du bassin et projection en
diagonale. Attaques en contre.
Dégagement d'étranglement alors que les deux têtes sont rapprochées : crochetage de
l'une des mains qui étranglent et prise des cheveux de l'agresseur en tirant de l'autre main.
Poussée de l'adversaire sur le côté et attaques en contre.
5 Dégagement en tournant le bras de l'agresseur (contre un agresseur ayant son centre de
gravité placé vers le haut). Attaques en contre en roulant l'adversaire sur le côté.
Retournements de base du partenaire situé au-dessus du candidat, lui-même sur le dos : A
cheval et entre les jambes.
l – dégagement d'étranglement au sol :
L'agresseur est assis sur le côté
1 Crochetage d'une des mains qui étranglent, éloignement de l'agresseur en poussant de
l'autre main, et introduction du genou. Coup porté à la tête de la jambe disponible.
2 Même exercice mais, au lieu d'un coup de pied, enroulement de la tête avec la jambe
en l'amenant au sol. Clé au bras ou coup de talon. Si l'adversaire parvient à résister après
l'enroulement de la jambe, on le fait tomber dans l'autre direction jusqu'à l'amener au sol sur
le ventre. Clé au coude.
3 Dégagement de prise cou sur le côté : prise d'un point sensible de la tête de
l'agresseur, on tire et on attaque en contre.
m – techniques au sol
Retournement de base du partenaire – Déplacement sur un côté et l'autre en utilisant les
hanches. ».
n – dégagement de deux personnes qui saisissent les
mains :
1 Dégagement en faisant levier aidé du coude.
2 Coup de pied porté au premier puis au second.
3 Lorsqu'un troisième assaillant arrive alors que le partenaire est déjà saisi par deux
autres, c'est ce troisième assaillant que celle ci devra attaquer en premier.
o – combat 2 x 2 minutes avec protections
Combat sans arme deux fois 2 minutes avec 30 secondes de repos entre les reprises. Les coups
sont portés. Toutefois un certain nombre de consignes de sécurité sont à respecter :
- si un combattant est durement touché, l'enchaînement qui suit doit être léger
ou stoppé suivant le degré de dureté ;
- si un combattant a l'occasion de donner un coup de tête, celui-ci doit être
simulé ;
- si un combattant a l'occasion de toucher des endroits non protégés et fragiles
comme les cervicales, le coup doit être simulé ;
- si un combattant est touché à la coquille, il doit rompre et faire un pas ou
deux de côté pour signifier au minimum l'avantage qu'aurait pris son
partenaire.
Les candidats ne sont pas jugés au nombre de points. Ils sont évalués sur leur attitude générale
et non en fonction du gagnant ou du perdant. Ils ne doivent pas se dérober et faire preuve de
courage, de détermination, de lucidité, de sang froid, d'un minimum technique et de respect
du partenaire.
Protections obligatoires. Gants de boxe minimum 12 oz, coquille, protège-tibias.
Protège-genoux et protège-dents recommandés.
                                            Techniques Ceinture bleue
a – chutes :
1 Chute amortie avec les avants bras.
b – projection principales :
1 Fauchage de la jambe en diagonale vers l'extérieur et en arrière (Osotogeri).
2 Projection de la tête.
3 Projection de hanche.
Projection d'épaule.
c – coups différents :
1 Swing.
2 Coup porté avec les extrémités des doigts ou les articulation repliées des phalanges.
3 Coup du tranchant intérieur de la main/ de l'avant bras.
d – coup de pied et fauchages :
1 Coup de pied de haut en bas avec le marteau, porté avec le talon.
2 Fauchage en coup de pied circulaire avant. Possibilité d'avancer en pas chassé
3 Fauchage en coup de pied circulaire arrière .
4 Fauchage en coup de pied retourné circulaire bas.
5 Fauchage en coup de pied retourné circulaire haut.
e – parade en coup de poing direct à la face :
1 Défense extérieure de la main gauche avec la paume tournée vers l'extérieur contre
une gauche.
2 Défense extérieure de la main droite avec la paume tournée vers l'extérieur contre une
droite.
- Dans les deux cas on attrapera le bras de l'adversaire si c'est possible.
f – défense contre coup de pied de coté :
1 Un pas en arrière. La parade s'effectue du bras qui chasse la jambe de l'adversaire. La
paume de la main est orientée vers l'extérieur. Le poids du corps est sur le pied arrière.
Attaque en contre.
2 Même parade :
a- de la main avant dans le même temps qu'on avance en diagonale la jambe arrière.
b- De la main arrière dans le même temps qu'on avance en diagonale la jambe avant.
- La technique est efficace contre un coup de pied porté à hauteur moyenne.
3 Défense extérieure basse du bras arrière. Le choc de la déviation se fera sur la partie
extérieure de l'avant bras.
Défense intérieure avec l'intérieur de l'avant bras et contre attaque contre un coup de
pied porté au niveau moyen ou haut.
g – techniques de défenses supplémentaires contre différents
coups de pieds :
1 Contre coup de pied circulaire : bond en avant et défense extérieure des deux bras, un
en bas l'autre en haut et contre attaque. Possibilité de projection de l'adversaire.
- La position des bras peut-être utilisée contre coup de pied entre les jambes.
2 Contre coup de pied circulaire haut : parade de l'avant bras, on soulève la jambe qui
frappe au dessus de la tête, dans le même mouvement on se redresse en projetant l'adversaire
et en contre attaquant.
3 Contre coup de pied circulaire arrière : bond en avant en parade des deux mains, l'une
en bas l'autre en haut. Même positionnement des bras
Contre le même coup de pied : coup de pied dans le dos ou à l'arrière de l'adversaire
au début de son attaque.
h – clé au poignet :
1 En tirant.
2 En poussant contre un adversaire qui tire son bras vers lui.
3 A l'aide des pouces en tirant ou en poussant.
En donnant un coup de coude en tirant ou en poussant.
i – utilisation du couteau: (arme en bois ou en plastique)
1 Apprentissage des différentes saisies : de haut en bas, de bas en haut, en piqué et en
coup croisé.
j – parades contre attaque au couteau (arme en bois ou en
plastique)
1 Défense contre coup de haut en bas :
a- Distance longue, moyenne, plus courte. Coup de pied direct entre les jambes avec
ou sans avancée selon la distance. La suite selon la situation et le besoin.
b- parade de l'avant bras et contre attaques en attrapant l'avant bras de l'adversaire.
2 Défense contre coup de bas en haut :
a- Distance longue, moyenne ou plus courte. Coup de pied direct au menton et pas de
côté simultané ou pas selon la distance. La suite selon la situation.
b- parade l'avant bras et contre attaques
c- parade de l'avant bras en avançant en diagonale, contre attaque du poing arrière et
prise de la main qui tient le couteau.
d- Parade de l'avant bras contre coup de couteau porté avec la main droite.
Changement de main en attrapant l'avant bras armé et en attaquant de l'autre.
3 Défense contre couteau en piqué :
a- Coup de pied direct vers le centre du corps ou l'aisselle.
b- Avancée en diagonale en inclinant le buste de côté et coup de pied circulaire/de
côté.
c- Défense intérieure de l'avant bras gauche contre attaque du droit, prise et attaque
simultanée. Désarmement.
d- Défense intérieure de l'avant bras droit contre attaque du droit, changement de
main, prise du bras armé, et attaque de l'autre.
k – défense contre coups de bâton: (arme en bois ou en
mousse)
De haut en bas : bond en avant avec parade extérieure simultanée en piqué vers
le haut. Contre attaque, avancée à l'intérieur.
2 De haut en bas : bond en avant avec parade extérieure simultanée en piqué vers le
haut. Avancée à l'extérieur. Contre attaque d'une main ou de l'autre. La suite de la riposte
sera différente selon que l'on avancera une jambe ou l'autre.
4 Parade contre coup venant de côté : bond en avant un bras en haut, l'autre en bas,
prise du bras et contre attaque.
l – dégagement de saisie d'une veste ou autre vêtement
solide d'une main:
1 Contre attaques pied poing s'il n'existe aucune autre alternative.
2 Retrait d'un pas et on abaisse rapidement le bras vers l'intérieur d'un mouvement
tournant.
3 Même exercice, on continue par une clé sur le coude du même bras ;
3 Retrait d'un pas et on abaisse rapidement le bras vers l'extérieur d'un mouvement
tournant.
3 Même exercice, on continue par une clé au coude.
4 Clé sur le pouce de la main qui saisit. L'autre main prend solidement le poignet de
l'agresseur ou le maintient à distance
5 Contre saisie de l'épaule ou de la chemise par derrière (en tirant ou non) : levée du
bras du côté de la prise en se retournant en avançant vers l'adversaire. Contre attaques.
m – dégagement de saisie du vêtement avec l'aide des deux
mains:
1 Retrait d'un pas en se retournant le bras levé et ramené à l'intérieur, contre attaque en
coup du marteau ou du tranchant de la main et coup de genou.
2 Retrait d'un pas en se retournant, saisie de la main de l'agresseur et retour rapide de
l'autre côté en effectuant une clé au poignet et au coude de l'adversaire.
2 Prise du pouce.
n – combat 2 x 2 minutes avec protections:
Combat sans arme deux fois 2 minutes avec 30 secondes de repos entre les reprises. Les
coups sont portés. Toutefois un certain nombre de consignes de sécurité sont à respecter :
- si un combattant est durement touché, l'enchaînement qui suit doit être léger
ou stoppé suivant le degré de dureté ;
- si un combattant a l'occasion de donner un coup de tête, celui-ci doit être
simulé ;
- si un combattant a l'occasion de toucher des endroits non protégés et fragiles
comme les cervicales, le coup doit être simulé ;
- si un combattant est touché à la coquille, il doit rompre et faire un pas ou
deux de côté pour signifier au minimum l'avantage qu'aurait pris son
partenaire.
Les candidats ne sont pas jugés au nombre de points. Ils sont évalués sur leur attitude
générale et non en fonction du gagnant ou du perdant. Ils ne doivent pas se dérober et faire
preuve de courage, de détermination, de lucidité, de sang froid, d'un minimum technique
et de respect du partenaire.
Protections obligatoires. Gants de boxe minimum 12 oz, coquille, protège-tibias.
Protège-genoux et protège-dents recommandés.
                                         Techniques Ceinture marron
a – enchaînement de deux coups de pied :
Le deuxième est donné avant que le premier touche le sol.
1 Deux coups de pied direct.
2 Un coup de pied direct et un coup de pied circulaire.
3 Un revers extérieur (porté avec le tranchant du pied ou en forme de gifle) et un coup
de pied direct.
4 Coup de pied arrière en uppercut et coup de pied arrière direct.
b – coups de pied sautés :
1 Coup de genou sauté direct circulaire.
2 Coup de pied sauté direct.
3 Coup de pied sauté circulaire.
4 Coup de pied sauté de côté.
5 Coup de pied sauté revers tourné (avec le talon)
6 Coup de pied sauté revers tourné (avec le tranchant du pied)
c – différentes attaques :
1 Coup de pied sauté direct au milieu du corps, avant de retomber au sol, saisie de
l'adversaire et attaque de l'autre main en coup de poing direct, coup du marteau ou du
tranchant de la main.
2 Coup de pied direct, on se retourne et coup de pied sauté intérieur en forme gifle. Le
pied qui donne le coup est le même que celui qui a donné le coup de pied direct. Le coup de
pied est retourné et se donne avec le pied qui a pris appui au sol.
3 Attaque en coup de pied direct et deux coups de poing directs.
4 Attaque en coup de pied d'arrêt (talon à l'intérieur) et deux directs des poings. Les
bras serviront également de défenses intérieures et extérieures.
5 Coup de coude contre plusieurs adversaires.
d – Parades contre couteau : (en bois ou en plastique)
1 Parade contre un attaquant qui vient d'angles différents et attaque de façons
différentes.
2 Exercices de parades lorsque le défenseur est assis, puis allongé.
e – parades contre coups de couteau croisés : (en bois ou
en plastique).
1 Technique de défenses en coups de pied direct (comme contre coup de couteau en
piqué)
2 Coup de pied bas de côté (comme contre coup de couteau en piqué)
3 Avant l'attaque possibilité d'envoi d'un objet léger en direction de l'agresseur. Peut
être efficace contre tout type d'agression au couteau. Le geste est aussitôt suivi d'un
contre attaque.
4 Retrait au premier coup et retour au second avec parade d'un ou deux avant bras et
contra attaque :
a) Esquive du buste vers l'arrière, parade de l'avant bras droit et contre simultané du gauche.
Saisie et contrôle de l'avant bras avec l'avant bras gauche du bras armé droit du partenaire.
Frappe simultanée d'un direct du droit. Désarmement.
b) Esquive du buste vers l'arrière, parade des deux avant bras, contre du gauche, puis du droit
avec contrôle continu du bras armé. Désarmement.
c) Esquive du buste vers l'arrière, parade des deux avant bras, contre du droit avec contrôle du
bras armé. Désarmement.
d) Esquive du buste vers l'arrière, parade et contrôle avec l'avant bras gauche, contre du droit
simultané. Désarmement.
4 Si l'agresseur est très proche, possibilité de parer l'attaque dès le premier coup
f – Parades contre attaque au bâton en pique. (arme en bois
ou en mousse).
1 Parade intérieure de la paume et avancée en diagonale, vers le côté extérieur de
l'assaillant. Prise du bâton et contre attaque.
2 Parade intérieure de la paume et avancée en diagonale vers le côté intérieur de
l'assaillant, prise de l'arme des deux mains, coup de pied.
3 Parade intérieure de la paume et avancée en diagonale vers le côté extérieur de
l'assaillant, saisie du bras et coup de coude au visage.
3 Parade intérieure de l'avant bras, avancée vers l'extérieur de l'attaquant, frappe de
l'avant bras à la gorge, étranglement en le positionnant sur le dos. Amené au sol.
3 Contre une attaque de haut en bas. Parade intérieure de la main sur l'avant bras de
l'attaquant au début de son attaque.
g – neutralisation d'un agresseur qui menace avec arme de
poing (arme en bois, en mousse ou en plastique). :
1 Contre une menace par devant à distances et niveaux différents.
2 Contre une menace par derrière, l'arme de poing est en contact avec la victime,
niveaux différents.
3 Contre une menace sur le côté, l'arme de poing est en contact avec la victime devant le
coude, derrière le coude.
h – dégagement de différentes prises :
1 Dégagement d'étreinte fermée arrière poussée : projection avant.
2 Dégagement d'étreinte ouverte arrière poussée : projection avant.
3 Dégagement d'étreinte avant poussée : retournement avec coup porté avec le bras et
chute au sol.
4 Dégagement de prise du cou de côté. Celui qui exécute la prise baisse en tournant :
mouvement de chute en tournant et projection avant.
5 Dégagement de la même prise, mais celle-ci est assurée avec la pression vers le bas sur
les cervicales : projection arrière.
6 Dégagement de prise du cou par derrière, l'assaillant en bondissant pousse vers
l'avant : projection avant.
7 Dégagement de clé au bras dans le dos en bec de canne) : inclinaison du buste,
descente au sol et levier sur la jambe avec coup de pied.
8 Dégagement du double Nelson : prise d'un doigt et levier sur celui-ci. Projection
avant . Projection arrière.
i – techniques de défenses et d'attaques en position au sol
contre un agresseur debout :
1 Techniques de déplacements au sol.
2 Exercices de contre attaques.depuis la position de défense au sol.
3 Techniques de déséquilibre du partenaire debout.
j – une solution possible si on a été touché et qu'on a plus
toute sa lucidité:
1 Descendre au sol et se défendre les pieds tournés vers l'agresseur.
k – défense contre un attaquant armé d'un bâton et qui
attaque à des angles différents:
Différentes parades contre coups de bâton de haut en bas et latéraux niveaux haut,
moyen et bas. Les attaques viennent de face/ de côté/ de l'arrière. Pour cette
dernière attaque le candidat tournera la tête pour voir l'action de l'attaquant.
L - Défenses et ripostes contre un coup de poing ou pied non connu à
l'avance (5 fois).
Dans cet exercice, plusieurs règles s'imposent :
- ne pas reculer sur l'attaque du partenaire ;
- défense-contres simultanés dans la mesure du possible ;
- même si on est touché, on réagit en contre attaque;
- après la défense et la première contre-attaque, aucun mouvement ne
doit être inutile dans les enchaînements suivants.
m– combat 2 x 2 minutes avec protections:
Combat sans arme deux fois 2 minutes avec 30 secondes de repos entre les reprises. Les
coups sont portés. Toutefois un certain nombre de consignes de sécurité sont à respecter :
- si un combattant est durement touché, l'enchaînement qui suit doit être léger
ou stoppé suivant le degré de dureté ;
- si un combattant a l'occasion de donner un coup de tête, celui-ci doit être
simulé ;
- si un combattant a l'occasion de toucher des endroits non protégés et fragiles
comme les cervicales, le coup doit être simulé ;
- si un combattant est touché à la coquille, il doit rompre et faire un pas ou
deux de côté pour signifier au minimum l'avantage qu'aurait pris son
partenaire.
Les candidats ne sont pas jugés au nombre de points. Ils sont évalués sur leur attitude
générale et non en fonction du gagnant ou du perdant. Ils ne doivent pas se dérober et faire
preuve de courage, de détermination, de lucidité, de sang froid, d'un minimum technique
et de respect du partenaire.
Protections obligatoires. Gants de boxe minimum 12 oz, coquille, protège-tibias.
Protège-genoux et protège-dents recommandés.

La section karaté de l'ASC à Chevigny-Saint-Sauveur reprend ses activités aujourd'hui au dojo. Les horaires de pratique de karaté sont : le lundi de 18 h 15 à 19 h 15 pour les enfants ; de 19 h 15 à 21 heures ados et adultes ; mardi de 19 h 15 à 21 heures pour ados et adultes ; mercredi de 16 heures à 17 h 15 pour enfants débutants, et de 17 h 15 à 18 h 30 pour enfants aux ceintures avancées ; jeudi de 19 h 15 à 21 heures pour ados et adultes de tous niveaux ; et vendredi de 18 h 30 à 21 heures, préparation physique et cours spécifiques. Karaté - défense - krav-maga (spécifique adultes) : le lundi de 19 h 15 à 21 heures et le mercredi de 18 h 45 à 21 heures. Body-karaté : mardi de 18 heures à 19 h 15. Sous la responsabilité de Francis Fuchs, les séances seront animées par trois nouveaux entraîneurs : David Ruffier, Franck Picard et Arnaud Dufour. Inscriptions sur places, et renseignements au 03 80 43 84 79 le soir.

Jérôme Roesch, ceinture noire 4 ^e dan, a éte nommé à la commission nationale de krav-maga de la Fédération française de karaté et disciplines associées. Au sein du club chevignois (AKDC), il enseigne le krav-maga, méthode de self-défense israélienne, ouverte à tous. Dès le mois d'octobre, des cours de self-défense féminine débuteront à l'AKDC. Photo J.-F. L.

Information publié par le Bien public le le 29/09/2011

Sur la photo monsieur Jérome Roesch se trouve au côté de  monsieur Eyal Yanilov qui est instructeur en chef et président de la Fédération International de Krav Maga  et aussi responsable de l'entraînement des instructeurs dans la FIKM.

Stage de self défense à l'intention de la gente féminine au dojo Alain Le Hetet  Chevigny Saint Sauveur le samedi 21 mai 2011
horaire : de 14h00 à 17h00

Stage gratuit pour les licenciés FFKDA

Dojo Régional « Alain LE HETET » Rue Sacha DISTEL – 21800 CHEVIGNY-SAINT-SAUVEUR

Des stagiaires attentifs aux explications des intervenants.   Photo Jean-François Lapipe

Venus d'Allemagne, de Bosnie et d'Italie, mais aussi des clubs de Chevigny-Saint-Sauveur, Marseille, Nîmes, Paris, Saint-Apollinaire et Sainte-Maxime, cent soixante stagiaires se sont retrouvés ce samedi au dojo Alain-Le Hétet de Chevigny-Saint-Sauveur pour une journée dédiée au krav-maga.

Organisé par la ligue de Bourgogne de karaté, en partenariat avec la ville de Chevigny, et animé par Jérôme Roesch (4 ^e dan) et Antonio Monsellato (5 ^e dan et président de la fédération italienne de krav-maga), ce deuxième stage a permis aux pratiquants d'arts martiaux de tous horizons et de tous grades d'échanger sur leurs pratiques de la discipline. Dans une ambiance studieuse, les pratiquants ont, au cours de la matinée, appliqué des techniques de défense sur des saisies ainsi que des techniques pieds-poings. L'après-midi fut consacré aux techniques de défense contre les armes, en particulier le couteau.

« Cette journée a rencontré un énorme succès avec un nombre de participants en hausse. Nous avons poursuivi sur la dynamique du stage de l'année dernière », a souligné Jérôme Roesch. « Après Lecce (Italie) en janvier, un autre stage est déjà programmé chez nos amis italiens en juin prochain, à Venise cette fois », a-t-il poursuivi.

Publié le 09/03/2011

Stage de Karaté Jutsu organisé le samedi 19 mars 2011avec monsieur Bilicki 8e dan de karaté au dojo Le Hetet à Chevigny St Sauveur.
Ce monsieur a commencé les arts martiaux japonais par le judo ensuite le karaté  et a aussi pratiqué l'aïkido, et l'on peut retrouver ses différents parcours martiaux dans son travail de karaté jutsu.
Car il faut savoir que le karaté (terme générique pour dire l'art de combat pieds-poings) à l'origine est un système de défense utilisant toutes les techniques de percussions de pied et de poing,  de projections de luxations de strangulations que l'homme est capable de réaliser pour sauver sa propre vie ou celle d'une personne agressée par un malfrat.

Superbe affiche !!!

Grâce au travail de Jérome, cette année 2011, verra l'organisation de la deuxième édition du stage international de krav maga  ce samedi 5 mars 2011 à Chevigny ( Côte d'Or_21 ) qui réunira de nombreux experts français ainsi que d'autres venus des autres pays européens.

KARATÉ
Toutes les disciplines bientôt à  Chevigny

Ledimanche14novembreprochain, le dojo Alain-Le Hétet de
Chevigny -Saint-Sauveur accueillera le premier Open inter-régional
inter-disciplines des Ducs de Bourgogne.Une compétition qui
réunira des représentants de toutes les différentes composantes
du karaté, mais aussi de toutes les disciplines
associées.Une première en France.

Coût du stage : 10 €

Lieu :

Dojo Régional Alain Le Hetet

Rue Sacha Distel

21800 Chevigny Saint Sauveur

Présence 30 minutes avant le début du stage.

Ligue Bourgogne de Karaté et Disciplines Associées

Tél : 03.80.43.87.49 e-mail: lbkarate@wanadoo.fr Site internet: www.ffkarate.fr/bougogne

stage organisé par le département de Cote d'or de Karaté le Jeudi 27 mai 2010,au dojo Alain Le Hètet_Chevigny Saint Sauveur

Le Comité départemental de karaté de Côte-d'Or (CDK 21) a organisé, jeudi dernier, au dojo de Chevigny-Saint-Sauveur, son deuxième stage multistyles ouvert à partir de la catégorie minime. Soixante-cinq pratiquants de quatre arts martiaux ont suivi l'enseignement d'Antonio Foïs, 5 ^e dan de karaté, de Jérôme Claudin, 4 ^e dan de karaté contact, de Julien Minot, vainqueur de la Coupe du monde de yoseikan budo, et de Jacinto Martinez, 4 ^e dan de qwan ki do.

Le but de ce stage, axé sur les balayages, fauchages et autres ciseaux, était de faire en sorte que chacun partage son expérience. Les participants ont ainsi pu se rendre compte des différences, mais aussi des bases communes des différentes disciplines.

En exclusivité, les dernières statistiques officielles du Krav Maga en France (source : Responsable National Krav-Maga à la FFKDA):

Nombre de clubs en activité (FFKDA) : 89 clubs
Nombre de licenciés Krav Maga (FFKDA) :
-Saison 2008-2009 : 5512
-Saison 2009-2010 (Entre Septembre 09 et le 4 Décembre 09) : 4795. A la même période la saison dernière on comptait 3600 licenciés, soit + 25% d'augmentation !!!

A titre de comparaison : le Yoseikan Budo (discipline associée de la FFKDA) comptait 5604 licenciés fin Juin 2009. Les Arts Martiaux viet-namiens sont environ 13000 licenciés mais ils se composent de 67 courants différents.

Le "courant" majoritaire est représenté par les clubs issus de la FEKM (Richard Douieb), représentant 90% des pratiquants de Krav Maga (croisement des données FFKDA et FEKM).

lien pour lire l'article paru dans le Bien public

http://www.ikmi-italia.com/rassegna_stampa/la_creme_du_kravmaga.pdf

ou cet autre lien:

http://kravmaga.chevigny.free.fr/index.php?option=com_content&task=category§ionid=4&id=23&Itemid=59

Un peu de culture ne nuit pas !!!

« Oss » est-il un terme de karaté ?

« Oss ! » est un mot qu'on entend souvent parmi les karatéka. On considère qu'il s'agit d'un mot de salut spécifique au budo. Il s'agit là d'un malentendu qui mérite une rectification.

En japonais il se prononce « osu » ce qui est une abréviation de quelques mots commençant par « o » et se terminant par « su », par exemple « ohayôgozaimasu » qui signifie bon-matin selon une expression polie. En prononçant « os », vous enserrez entre le o et s, différentes nuances de la situation sans qu'elles soient exprimées, car votre interlocuteur est censé les deviner. Pour les Japonais qui acceptent l'usage de ce mot, c'est accepter de communiquer à demi-mot et le garant d'une certaine liaison affective. C'est pourquoi ce mot est utilisé dans les « milieux », des sportifs, des bandes, des voyous, mafias... Mais ce mot est considéré comme vulgaire, car l'abréviation d'une expression de politesse ne peut pas être polie, et ce mot laisse une impression de négligence et de paresse qui détourne la nuance de politesse. Dans un dojo classique de tir à l'arc ou de kenjutsu, si vous saluez en disant « oss ! », il n'est pas impossible que vous soyez refusé. Si vous êtes accepté, ce sera vraisemblablement en raison de votre statut d'étranger. Il convient de comprendre que « oss » n'est ni un terme de budo, ni une expression correcte.

En-dehors du budo, face à un Japonais cultivé, si vous saluez par « oss ! », il sera surpris. S'il ne le manifeste pas, c'est par politesse ou parce qu'il considère que vous connaissez par hasard un mot de japonais vulgaire.

Pourquoi alors utilise-t-on si souvent ce salut en karaté ?

L'histoire du karaté est récente et après la seconde guerre mondiale certains groupes du karatéka étaient proches du milieu des voyous. Parmi les disciplines du budo, le karaté a été pendant longtemps la plus mal considérée. Ceci est un fait que nous ne pouvons pas nier.

Notre devoir n'est-il pas de rectifier un malentendu et de tenter de hausser véritablement la qualité de la pratique du karaté ? Je pense donc qu'il n'y a aucune raison pour que les karatékas français, pas plus que japonais, continuent d'utiliser « oss ! », signe d'une marginalité peu honorable.

Kenji TOKITSU

Source Académie Tokitsu-Ryu : karaté karatéka mot japonais budo expression usages terme politesse polie

Photos souvenir du stage de Yoseikan budo dirigé par Maitre Hiroo Mochizuki  organisé à Dijon le 20 mars 2009.

IKMI - International Krav-Maga Institute

Fondée en 2000 en France par des experts internationaux de Krav-Maga, Kapap et Close Combat, IKMI est présent en Italie depuis 2005, sous la direction de M °. Antonio Monsellato.

Missions:
Président IKMI
ACSI enseignant pour les sports sur ring.
ACSI  responsable section Krav-Maga.

Contats:
Portable: 349/142 39 64
Fax: 0833/58 75 05
Email: info@ikmi-italia.com

Titres et Certificats :
Expert international de Krav Maga
Expert international de Close Combat
Instructeur Tonfa et Baton tactique
Maître de Karaté 5ème Dan
Maître de Kick Boxing 4e Dan
Chef national acsi Krav-Maga
ACSI enseignants: Sports de Ring

Reconnaissance du Combat-Complet en France !